元気と健康

はい、こんにちはー。今日も、能力を増やすとか幸せに生きるとか成長するとか、そんな感じのことを語っていきますねー。さっそくなんですが、セラピーとか、教育とか、自己啓発とかコーチングとかでね、よく「解決策は本人の中にある」とかっていうじゃないで...

はい、こんにちはー。今日は体づくり、ウェイトトレーニングについてちょっと語りますねー。体に投資することが大事、なんて昨今は言われていますが、そういう話を聞いてジム通いとかをする人もねー、そこそこ多いのかなと思いますけれど。ベンチプレスを何K...

こんばんはー。今日は睡眠について軽く話しますねー。巷では脳科学やら健康法やら、色々と盛り上がっていますね。自分の人生を良くしたい、もっと楽しい自分になりたい、と思ったら、やっぱり自分の能力を増やしたいし、元気でいたいですもんね。なんですが、...